°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 08:50 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 08:50 ~ 12:30
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 13:50

¸ñ¿äÀÏ : ÈÞÁø
ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø

02-555-5697

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ±ÙÀ°·® °¨¼Ò¿¡ À¯ÀÇÇؾß
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ±ÙÀ°·®ÀÌ Á¶±Ý¾¿ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀº ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ °¨¼Ò´Â ¸¶Ä¡ ÀÚµ¿Â÷°¡ ´Þ¸®´Ù°¡ ±ÞÁ¦µ¿À» ÇÏ´Â °Íó·³ ¸ö¿¡ Å« Ãæ°ÝÀ» ÁØ´Ù. ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ±ÙÀ§ÃàÁõ¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÙÀ§ÃàÁõÀº ½ºÆ¼ºì ȣŷÀÌ ¾Î¾Ò´ø º´À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ÈçÈ÷ ·ç°Ô¸¯º´À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Harvard Health PublishingÀº ±Þ°ÝÇÑ ±ÙÀ°·® °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ÙÀ§ÃàÁõ¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.

¿îµ¿ÇÏ´Â ³ëÀÎ

³ëÈ­·Î ÀÎÇØ °ñ°Ý±ÙÀÇ ¾çÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» »çÄÚÆä´Ï¾Æ(Sarcopenia)¶ó°í ÇÑ´Ù. º¸Åë ±ÙÀ°·®Àº 30´ëºÎÅÍ ¼­¼­È÷ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇؼ­ ³ëÀÎÀÌ µÇ¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ±âÁ¸ÀÇ Àý¹Ý ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ³ëÈ­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎ»ó°ú Áúº´À¸·Î Àå±â°£ È°µ¿À» ÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§¿¡µµ ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀÌ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÉ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ·± °æ¿ì¿¡ ±ÙÀ§ÃàÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

±ÙÀ§ÃàÁõÀº ´Ù¹ß¼º ±ÙÀ°¿°°ú °°Àº ±ÙÀ°¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Áúº´À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï°ú ¿µ¾ç½ÇÁ¶¿Í °°Àº ±ÙÀ°ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ »©¾Ñ´Â Áúº´ ¶ÇÇÑ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°·® °¨¼Ò°¡ ÀϾ´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº »ý¸®Àû À§ÃàÀÌ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ±ÙÀ°À» ÃæºÐÈ÷ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É ÀúÇÏ°¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±ÙÀ§ÃàÁõ¿¡ °É¸®¸é º´¶Ñ²± µû±â, ½Å¹ß ²ö ¹­±â, ¼ÅÃ÷ ´ÜÃß ³¢¿ì±â µî Àϻ󿡼­ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÈÀ» µé¾î ³ôÀÌ ÀÖ´Â ¹°°ÇÀ» ÁýÀ» ¼öµµ ¾ø°í ±ÕÇü°¨°¢¿¡µµ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ§ÃàÁõÀÌ ±Þ°ÝÇÑ ±ÙÀ°·® °¨¼Ò·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ¸¸Å­ ±ÙÀ°·® °¨¼Ò¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ¸é ±ÙÀ§ÃàÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×À» ÅëÇÑ ±ÙÀ°·® Áõ°¡°¡ ±ÙÀ§ÃàÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¾Æ·ÉÀ̳ª ÀúÇ×¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿, ³ë Á£±â ¿îµ¿, ¼ö¿µ, °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî ´ëºÎºÐÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ±ÙÀ§ÃàÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» ÅëÇÑ ´Ü¹éÁú º¸Ãæ ¶ÇÇÑ ±ÙÀ°·®À» À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» Áà ±ÙÀ§ÃàÁõ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

2015³â ÀÇÇÐ ÇмúÁö Journal of Rehabilitation Medicine¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 8ÁÖ°£ ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÑ ³ëÀεéÀÌ 2ÁÖ µ¿¾È ¿îµ¿À» Áß´ÜÇÏ¸é ¾à 25%ÀÇ ±ÙÀ°·® °¨¼Ò°¡ ÀϾ´Ù°í ÇÑ´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Ù¼Õ½Ç ¹æÁö¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù.

¿¹Àü°ú ºñ±³ÇØ È°µ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ¸öÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é Àü¹®°¡¿Í »óÀÇÇÏ¿© º»Àο¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÀ» Á¤Çؼ­ Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : µ¿³×¿¡ ÆíÀÇÁ¡ ¸¹À»¼ö·Ï ¼Ò¾Æ ºñ¸¸ À§Çè ³ô¾ÆÁ®
´ÙÀ½±Û : Àü¹®ÀÇ»çµéÀÌ ¸»ÇÏ´Â 'Áö¹æÈíÀÔ'¿¡ ´ëÇÑ ÁÖ¿äÁ¤º¸ 4°¡



NEWS
±è±âÂù³»°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.