1. Á¤ÀÇ
½ÉÇÑ ´Ü¹é´¢¿Í ±×·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁõÈıºÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
2. Áõ»ó
Ư¡ÀûÀ¸·Î ½ÉÇÑ ´Ü¹é´¢¿Í ±×·Î ÀÎÇÑ Ç÷Áß ¾ËºÎ¹ÎÀÇ °¨¼Ò, Áö¹æÁú Áõ°¡, ºÎÁ¾ÀÇ 4´ë Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â »ç±¸Ã¼Áúȯ±ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ü¹é´¢·Î ÀÎÇØ ¼Òº¯ÀÌ Å¹Çϸç, ºÎÁ¾Àº Á¶Á÷¾Ð·ÂÀÌ ³·Àº ºÎÀ§ÀÎ ´« ÁÖÀ§ µîÀÇ ¾ó±¼ ºÎÀ§¿Í ±â¸³ ½Ã ´Ù¸®¿¡ Àß ³ªÅ¸³ª°í ½ÉÇÏ¸é ´Á¸·°ú ¹î¼Ó¿¡ ¹°ÀÌ Â÷±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿øÀÎ,º´Å »ý¸®
¿øÀÎ :
»ç±¸Ã¼½Å¿°°ú µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. »ç±¸Ã¼½Å¿°µé Áß ¾î¶² ÁúȯµéÀº ȯÀÚ¿¡¼ ½ÅÁõÈıº ÇüÅÂÀÇ ÀÓ»ó»óÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌÁö ½ÅÁõÈıº°ú »ç±¸Ã¼½Å¿°ÀÌ º°°³ÀÇ ÁúȯÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
´ÜÁö ¹Ì¼¼º¯È ½ÅÁõÈıºÀº ¸é¿ª ħÂøÀÌ °üÂûµÇÁö ¾Ê°í »ç±¸Ã¼ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Åõ°ú´É·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¸²ÇÁ±¸¿¡¼ ³ª¿À´Â ÀÎÀÚ¿¡ ÀÇÇؼ ´Ü¹é´¢°¡ ÃÊ·¡µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ Æ¯Â¡ÀûÀÔ´Ï´Ù.
±¹¼Ò¼º ºÐÀý¼º »ç±¸Ã¼°æÈÁõ¿¡¼µµ ÀÌ ÀÎÀÚµéÀÇ ¿ªÇÒÀÌ º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÅÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â »ç±¸Ã¼ÁúȯµéÀº ¼Ò¾Æ³ª ÀþÀº ¿¬·ÉÃþ¿¡ ÈçÇÑ ¹Ì¼¼º¯È ½ÅÁõÈıº(minimal change nephrotic syndrome, lipoid NEPHROSIS)À» ºñ·ÔÇÏ¿© ±¹¼Ò¼º ºÐÀý¼º
»ç±¸Ã¼°æÈÁõ (focal segmental glomerulosclerosis), ¸·¼º ½ÅÁõ(¸·¼º »ç±¸Ã¼½Å¿°: membranous nephropathy), ¸·Áõ½Ä¼º »ç±¸Ã¼½Å¿°(membranoproliferative GN) µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ì¸®³ª¶ó µî¿¡¼ »ç±¸Ã¼½Å¿° Áß °¡Àå ÈçÇÑ IgA ½ÅÁõµµ ½ÅÁõÈıº¿¡¼ 15% Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î °¨¿°, ¾à¹°, Á¾¾ç, Àü½ÅÁúȯ, ¼±ÃµÀû Áúȯ, ´ë»çÀå¾Ö, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ µîÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ìµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â Ư¡ÀûÀ¸·Î BÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ »ç±¸Ã¼½Å¿°À» ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾à¹° Áß ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ÁøÅë¼Ò¿°Á¦°¡ ½ÅÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸·¼º ½ÅÁõ ȯÀÚµéÀÇ ¾à 10%¿¡¼ ¾ÏÀÌ Àü ¶Ç´Â ÈÄ¿¡ ¹ß°ßµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ È®Àεǰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü½ÅÁúȯÀÌ ¿øÀÎÀÎ ½ÅÁõÈıºÀ¸·Î´Â ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î 20-30´ë ¿©¼º¿¡¼ È£¹ßÇÏ´Â Àü½Å¼º È«¹Ý¼º ³¶Ã¢¿¡ ÀÇÇÑ ³¶Ã¢¼º ½Å¿°(LUPUS NEPHRITIS)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ë»çÀå¾Ö ÁúȯÀ¸·Î´Â ´ç´¢º´¼º ½ÅÁõ(diabetic nephropathy)ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î¼ Àν¶¸° ÀÇÁ¸Çü ´ç´¢º´¿¡¼ ¹ßº´Çϸç 13³â ÀÌÈÄ¿¡ 25-50% ȯÀÚ¿¡¼ ´Ü¹é´¢°¡ ½ÃÀ۵˴ϴÙ.
º´Å»ý¸® :
½ÅÁõÈıºÀÇ ´Ü¹é´¢·®Àº 1ÀÏ Ã¼Ç¥¸é 1.73m2´ç 3.5gÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù.
´Ü¹é´¢ÀÇ ±âÀüÀº »ç±¸Ã¼ ¸ð¼¼Ç÷°ü º®ÀÇ À½ÀÌ¿ÂÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¾î Åõ°úÀÇ ¼±ÅüºÀÌ Áõ°¡µÇ¾î Á¤»ó¿¡¼ Åõ°úµÇÁö ¾Ê´Â ¾ËºÎ¹Î µîÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Åõ°úµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±× Áß ¾ËºÎ¹Î¸¸ ÁÖ·Î Åõ°ú ½ÃÅ°´Â ¼±ÅÃÀû ´Ü¹é´¢´Â ¹Ì¼¼º¯È ½ÅÁõÈıº¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸é¿ª ħÂø°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ¿°ÁõÀ¸·Î ¸ð¼¼Ç÷°ü º®ÀÇ Åõ°ú ±¸¸ÛÀÌ Ä¿Á®¼ ¾ËºÎ¹Î»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Å« ´Ü¹éÁúÀ» Åõ°ú ½ÃÅ°´Â ºñ¼±ÅÃÀû ´Ü¹é´¢µµ °üÂûµÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ¸·¼º ½ÅÁõ µîÀÇ ¹Ì¼¼º¯È
½ÅÁõÈıºÀÌ¿ÜÀÇ »ç±¸Ã¼½Å¿°µé¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× °á°ú·Î 3.0g/dl ¹Ì¸¸ÀÇ Àú¾ËºÎ¹ÎÇ÷ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÀÌ´Â °£¿¡¼ÀÇ ¾ËºÎ¹Î »ý»ê·®À» ÃÊ°úÇÏ´Â ´Ü¹é´¢¿Í ¿©°úµÈ ¾ËºÎ¹ÎÀÇ
½ÅÀå³» ÀÌÈÀÛ¿ëÀÌ Áö¼ÓµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
À̷νá ÃÊ·¡µÈ Ç÷Àå ¾ËºÎ¹Î °¨¼Ò Áï, ±³Áú »ïÅõ¾Ð ÀúÇÏ´Â Ç÷°ü ³»·ÎºÎÅÍ °£ÁúÁ¶Á÷À¸·ÎÀÇ ¿ë¾×À» »©¾Ñ°Ü Á¶Á÷¾Ð·ÂÀÌ ³·Àº ºÎÀ§·Î ºÎÁ¾ÀÌ ¹ß»ýµË´Ï´Ù.
À̷νá ÃÊ·¡µÈ Ç÷°ü ³» Ç÷·®ÀÇ °¨¼Ò·Î ·¹´Ñ-¾ØÁö¿ÀÅÙ½Å-¾Ëµµ½ºÅ׷Рȣ¸£¸ó°è¿Í Ç×ÀÌ´¢(¼Òº¯À¸·ÎÀÇ ¼öºÐ ¹èÃâÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â) È£¸£¸ó, ±³°¨½Å°æ°èÀÇ Ç×ÁøÀÌ ÀϾ ½ÅÀå¿¡¼ÀÇ ¹°°ú
¼Ò±ÝÀÇ ÀçÈí¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½É¹æ ÀÌ´¢ÆéŸÀ̵å (¼Òº¯ ¹èÃâ·®À» ´ÃÀ̴ ȣ¸£¸ó)ÀÇ ºÐºñ¿Í ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ½ÅÀåÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î À̸¦ ´õ¿í Á¶ÀåÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¨¼ÒµÈ Ç÷Àå
±³Áú »ïÅõ¾ÐÀº °£ÀÇ Áö´Ü¹é »ý»êÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷ÁßÀÇ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀ» »ó½Â½Ãŵ´Ï´Ù.
4. Áø´Ü
½ÅÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â »ç±¸Ã¼ ÁúȯµéÀÇ Áø´ÜÀº ¼Òº¯ ¹× Ç÷¾× »ýÈÇÐ °Ë»ç, Ç÷û °Ë»ç, ½Å»ý°Ë µîÀ¸·Î ³»·ÁÁý´Ï´Ù.
¼Òº¯°Ë»ç¿¡¼ Ç÷´¢¿Í ´Ü¹é´¢ À¯¹«¸¦ ¾Ë¾Æº¸°í, Ç÷¾× »ýÈÇÐ °Ë»ç»ó ½Å±â´É ÁöÇ¥ÀÎ Å©·¹¾ÆƼ´Ñ°ú Ç÷Áß ¿ä¼Ò Áú¼Ò, ±×¹Û¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¾ËºÎ¹Î µîÀÇ ¼öÄ¡¸¦ Á¶»çÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷û °Ë»ç»ó »ç±¸Ã¼½Å¿°ÀÇ °¡´ÉÇÑ ¿øÀÎÀÎ BÇü °£¿°°ú CÇü °£¿° Ç¥½ÄÀÚ, È«¹Ý¼º ³¶Ã¢ÀÇ Ç×ÇÙÇ×ü, Ç÷û º¸Ã¼ÀÇ °¨¼Ò µîÀ» Á¶»çÇÕ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ½Å»ý°ËÀ¸·Î Á¤È®ÇÑ Áø´Ü¸íÀ» ¾òÀ¸¸é ±× ÁúȯÀÇ ¿¹Èĸ¦ ÃßÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ä¡·á¹ýÀÌ Á¤ÇØÁý´Ï´Ù.
5. °æ°ú,¿¹ÈÄ
¹Ì¼¼º¯È ½ÅÁõÈıºÀº ÀÚ¿¬°üÇØ°¡ 30-40% Á¤µµ µÇ¸ç Àå±â ¿¹Èĵµ ¿ì¼öÇÏ¿© 15³â¿¡ 90% ÀÌ»ó »ýÁ¸À²À» º¸ÀÌ°í, ¼Ò¼ö(2% ¹Ì¸¸)¿¡¼¸¸ °¨¿° µîÀ¸·Î »ç¸ÁÇϰųª ±¹¼Ò¼ººÐÀý¼º
»ç±¸Ã¼°æÈÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ½ÅºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù.
±¹¼Ò¼º ºÐÀý¼º »ç±¸Ã¼°æÈÁõ¿¡¼ ÀÚ¿¬°üÇØ´Â ÀûÀ¸¸ç ³»¿ø´ç½Ã ´Ü¹é´¢, °íÇ÷¾Ð, ½Å±â´ÉÀúÇÏ°¡ ÀÖÀ¸¸é ¿¹ÈÄ°¡ ³ª»Þ´Ï´Ù.
ÁßÁõÀÇ ´Ü¹é´¢°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¹Ý¼ö¿¡¼ 10³â³» »ç¸ÁÇϸç ƯÈ÷ 1ÀÏ 10g ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖÀ¸¸é 3 ³â À̳»¿¡ ¸»±â ½ÅºÎÀü¿¡ ºüÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.
½ÅÀ̽ÄÈÄ Àç¹ßÀÌ Àß ÀϾ 50%°¡ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸·¼º »ç±¸Ã¼½Å¿°ÀÇ ÀÚ¿¬ °üÇØ°¡ 20-40%±îÁö ÀϾ¸ç ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼´Â ´Ü¹é´¢°¡ Áö¼ÓµÇ¸é¼µµ ½Å±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ¿© 10-20% ȯÀڵ鸸ÀÌ Áø´Ü ÈÄ 10-15³â ³»¿¡ ¸»±â½ÅºÎÀüÀ¸·Î
ÁøÇàµË´Ï´Ù.
¸·Áõ½Ä¼º »ç±¸Ã¼½Å¿° Á¦ 1ÇüÀº 15-30%°¡ ¸»±â½ÅºÎÀüÀ¸·Î ÁøÇàÇϸç, Á¦ 2ÇüÀº ¿¹ÈÄ°¡ ºÒ·®ÇÏ¿© 6-10³â³» 50%°¡ ¸»±â½ÅºÎÀü¿¡ À̸£°í ½ÅÀ̽ÄÈÄ¿¡µµ ´ëºÎºÐ Àç¹ßÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ÇÕº´Áõ
- ´Ü¹é´¢¿¡ ÀÇÇÑ ¼Ò½Ç·Î ´Ü¹éÁú ¿µ¾ç°áÇÌÁõÀÌ ¿É´Ï´Ù.
- ÀÀ°íÇ×ÁøÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤¸Æ µ¿¸ÆÀÇ Ç÷ÀüÀü»öÁõ(Ç÷°üÀÌ ¸·È÷´Â ÇÕº´Áõ) : ƯÈ÷ ½ÅÀå Á¤¸ÆÀÇ Ç÷ÀüÁõÀÌ Àß ÀϾ¸ç Ç÷û ¾ËºÎ¹ÎÀÌ 2.0 g/dl (Á¤»ó: 3.5 g/dl ÀÌ»ó)À¸·Î ÀúÇϵǸé
Ç÷ÀüÁõÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. Áõ»óÀº ¿·±¸¸® ÅëÁõ°ú À°¾ÈÀû Ç÷´¢, ½ÅÀå ºñ´ë µîÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Ç÷°ü ÃÔ¿µÀ¸·Î È®Áø µÇ¸ç ÀÀ°í¹æÁö ¾à¹°À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
- ±Þ¼º½ÅºÎÀü : ½ÉÇÑ ½ÅÀåÀÇ ºÎÁ¾ ¶§¹®À̰ųª ¹Ý´ë·Î ÀÌ´¢Á¦ °ú·® »ç¿ë¿¡ ÀÇÇÑ Å»¼ö¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
- °áÇÕ ´Ü¹éÀÇ ¼Òº¯À¸·ÎÀÇ ¼Ò½Ç·Î öºÐ, ¾Æ¿¬ µîÀÇ Çʼö ±¤¹°ÁúÀÌ °áÇ̵ǰųª, ºñŸ¹Î DÀÇ °áÇÌ, °©»ó¼± È£¸£¸ó °¨¼Ò°¡ ÃÊ·¡µË´Ï´Ù.
- ¸é¿ª ÀÌ»ó°ú ¼¼±Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î °¨¿°¿¡ Àß °É¸³´Ï´Ù.
- ½ÅÁõÈıºÀÌ Àå±âÈµÇ¸é µ¿¸Æ°æÈÁõÀÌ ¹ßº´ÇÕ´Ï´Ù.
7. Ä¡·á
Ư¼ö Ä¡·á
»ç±¸Ã¼½Å¿° ¹ßº´±âÀüÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸ðµÎ È®¸³µÇÁö´Â ¾ÊÀº »óÅÂÀ̳ª ´ëºÎºÐ ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ Åõ¿©¸¦ Ä¡·áÀÇ ±Ù°£À¸·Î ÇÏ´Â µ¥ ¾àÁ¦ ¼±Á¤, Ä¡·á±â°£, Åõ¿© ¹æ¹ý µî¿¡ µû¶ó ¿©·¯°¡Áö Ä¡·á¹ýÀÌ
¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅ×·ÎÀ̵å Á¦Á¦¿Í ¼¼Æ÷µ¶¼º¾àÁ¦¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© »çÀÌŬ·Î½ºÆ÷¸°, ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ÀÇ °ú·® Ãæ°Ý¿ä¹ýÀ̳ª Ç÷Àå ´ëü¿ä¹ý, °ú·®ÀÇ ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸°Åõ¿© µîÀÇ Ä¡·á¹ýÀÌ ½ÃÇàµÇ°í
ÀÖÀ¸¸ç, ¸é¿ª ¸Å°³¹°ÁúÀÇ ±æÇ×Á¦³ª ¾ïÁ¦Á¦ µîÀÇ »õ ¾àÁ¦°¡ ½ÃÇèµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì¼¼º¯È ½ÅÁõÈıºÀº ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁ¾Æ¼ °ú·®ÀÇ ÇÁ·¹µå´Ï¼Ö·ÐÀ» ¸ÅÀÏ ¶Ç´Â °ÝÀÏ¿ä¹ýÀ¸·Î Åõ¿©ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ Àç¹ßÇϰųª ÇÁ·¹µå´Ï¼Ö·ÐÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚ¿¡¼´Â ¼¼Æ÷µ¶¼º¾àÁ¦³ª »çÀÌŬ·Î½ºÆ÷¸° µîÀÌ »ç¿ëµÇ¸ç À̶§ ¾àÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ë, ƯÈ÷ ¼¼±Õ °¨¿°, ºÒÀÓÁõ µîÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ÁÖÀÇ ±í°Ô
°üÂûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±¹¼Ò¼º ºÐÀý¼º »ç±¸Ã¼°æÈÁõ¿¡¼´Â ÇÁ·¹µå´Ï¼Ö·Ð ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â °üÇØÀ²(Ä¡·áÀ²)ÀÌ ³·´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±ÙÀÇ °á°úµéÀº 4 °³¿ù ÀÌ»ó Àå±â°£ Ä¡·áÇÑ ÈÄ 30-50%ÀÇ ¿ÏÀü °üÇØÀ²·Î
°³¼±µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¸·¼º ½ÅÁõÀÇ Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾ÆÁ÷ ³í¶õÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ »ç¿ëÀ» ÁöÁöÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÐÀÚµéÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¿¹ÈÄ ÀÎÀÚÀÎ 1ÀÏ 10g ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹é´¢¿Í ½Å±â´ÉÀúÇÏ°¡ ÀÖ´Â ÁøÇ༺ÀÇ ¸·¼º ½ÅÁõ ȯÀÚ¿¡¼´Â ¼¼Æ÷µ¶¼º ¾àÁ¦¿Í ÇÁ·¹µå´Ï¼Ö·ÐÀÇ
º´ÇÕ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÔÀÌ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ÀÇ°ßµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸·Áõ½Ä¼º »ç±¸Ã¼½Å¿°¿¡´Â ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ÀÎ ÇÁ·¹µå´Ï¼Ö·Ð°ú ¼¼Æ÷µ¶¼º¾àÁ¦ ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ç×ÀÀ°íÁ¦, Ç÷¼ÒÆÇÀÀÁý ¾ïÁ¦Á¦ µîÀÇ º´ÇÕ¿ä¹ýÀÌ ÀÖÀ¸³ª Àå±âÀû È¿°ú´Â ºÒºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
³¶Ã¢¼º ½Å¿° ƯÈ÷ ±¤¹ýÀ§ÇÑ ±¹¼Ò¼º ¶Ç´Â ¹Ì¸¸¼º Áõ½Ä¼º ³¶Ã¢¼º ½Å¿°À̳ª ¸·¼º°ú Áõ½Ä¼ºÀÌ º¹ÇÕµÈ °æ¿ì´Â ¸ÞÄ¥ÇÁ·¹µå´Ï¼Ö·Ð Ãæ°Ý¿ä¹ýÀ¸·Î ±Þ¼º ½Å¿° È°¼ºµµ¸¦ ÁÙÀÌ°í ¼¼Æ÷µ¶¼º
¾àÁ¦¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© ¸¸¼º ÁøÇàÀ» ¿¹¹æÇÔÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢º´¼º ½ÅÁõÀÇ °æ¿ì´Â ACE ¾ïÁ¦Á¦³ª ¾ØÁö¿ÀÅٽŠ¼ö¿ëü Â÷´ÜÁ¦°¡ ´Ü¹é´¢¸¦ ÁÙÀÌ°í ÁøÇàÀ» ´õµð°Ô ÇÏ´Â ¾àÁ¦·Î¼ ÃßõµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
BÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ »ç±¸Ã¼½Å¿°Àº ¾ËÆÄ ÀÎÅÍÆä·Ð µîÀÇ ¹ÙÀÌ·¯½º Ä¡·áÁ¦°¡ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü¹é´¢ °¨¼Ò Ä¡·á
´Ü¹é´¢´Â Ç÷Áß ´Ü¹éÀÇ °¨¼Ò »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î ½ÅÀåÀÇ ¼Õ»ó°ú ÁøÇà¿¡ °ü¿©ÇϹǷΠ±× ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±× ¹æ¹ýÀ¸·Î Àú´Ü¹é ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ACE ¾ïÁ¦Á¦ Åõ¿©°¡ ÃßõµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü¹é ¼·Ãë·®À» 1ÀÏ Ã¼Áß Kg´ç 0.6-1.0gÀ¸·Î ÁÙÀÌµÇ µ¿¹°¼º (»ìÄÚ±â, ´Þ°¿ÈòÀÚ, »ý¼±)À¸·Î Çϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ç÷Áß ¾ËºÎ¹Î °¨¼Ò°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â Àú½Ä¿°ÀÇ ¾ËºÎ¹ÎÀ» ÁÖ»çÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ±× È¿°ú´Â ÀϽÃÀûÀÔ´Ï´Ù.
ACE ¾ïÁ¦Á¦´Â ´Ü¹é´¢¸¦ ÁÙÀÓÀº ¹°·Ð °íÇ÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ½ÅÀå ÁúȯÀÇ °æÈÁõÀ¸·ÎÀÇ ÁøÇàÀ» ´õµð°Ô ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¾àÁ¦·Î¼ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠ¼ö¿ëü Â÷´ÜÁ¦µµ °°Àº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¿ÀÌ °è¼Ó º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÕº´Áõ Ä¡·á
½ÅÀå¿° ȯÀÚ¿¡¼´Â °íÇ÷¾ÐÀÌ º´¹ßÇϸç ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© ½ÅÀå °æÈÁõÀÌ °¡¼ÓȵǹǷΠ°è¼ÓÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÄ¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±× Áß ¿ª½Ã ACE ¾ïÁ¦Á¦ È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÕ´Ï´Ù.
ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇϸé À½½ÄÀ» ½Ì°Ì°Ô ¼·ÃëÇϸç ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ ÀÌ´¢Á¦µéÀ» ÇÔ²² Åõ¿©ÇÕ´Ï´Ù. °íÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ ½ÉÇÏ¸é ±â¸§±â ¸¹Àº À°·ù À½½ÄÀ» »ï°¡°í ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÕ´Ï´Ù.
8. ¿¹¹æ¹ý
½ÅÁõÈıºÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¿¹¹æ¹ýÀº ¾øÀ¸³ª Á¤±âÀû ¿ä°Ë»ç¿Í Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ÀÌ Á¶±â ¹ß°ß¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¶±â ¹ß°ßÀ¸·Î Ä¡·á¿¡ ÀÇÇÏ¿© ½ÅÁúȯÀÇ ÁøÇàÀ» ´õµð°Ô ¸¸µé °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â BÇü ¹ÙÀÌ·¯½º °£¿°ÀÇ ¿¹¹æÁ¢Á¾ ¹× ¸ñ °¨±âÀÇ ÀûÀýÇÑ Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á, ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
9. ÀÌ·²¶© Àǻ翡°Ô
¼Òº¯ÀÌ »Ñ¿¸°Ô ŹÇϵçÁö ¾çÃø ´Ù¸®¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ²Ú ´·¯¼ µé¾î°¡´Â ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ½ÅÁõÈıº µîÀÇ ºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀÌ ÀÖ´ÂÁö Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ä °Ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ °íÇ÷¾ÐÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é »¡¸® Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ Á¶±â Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ½ÅºÎÀüÀ¸·ÎÀÇ ¾Çȸ¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
10. »ýÈ°½Ã À¯ÀÇ»çÇ×
½ÅÀå¿¡ µ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Â ÁøÅëÁ¦³ª Ç×»ýÁ¦, °úÇÐÀûÀ¸·Î È®¸³µÇÁö ¾ÊÀº ¹Î°£ ¾àÁ¦ µîÀ» ³²¿ëÇÏ¿© ½Å±â´ÉÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â ¿¹¸¦ Á¾Á¾ º¼ ¼ö Àִµ¥ À̸¦ ÇÇÇϵµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ½Å±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ°í °íÇ÷¾ÐÀÌ µ¿¹ÝµÈ »ç±¸Ã¼½Å¿° ȯÀÚ¿¡¼´Â ÀÓ½ÅÀÌ ÇØ·Î¿î ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀǸ¦ Çؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
Èí¿¬ÀÌ ½Å±â´É ÀúÇϸ¦ °¡¼ÓÈ ½ÃÅ°°í µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» ³ôÀ̹ǷΠ±Ý¿¬À» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|